tá acumulado da mega sena

"Não perde peso em março e abril, e é triste em maio e junho".A ocupação e o excesso de nutrição estão mudando silenciosamente a figura e o peso das pessoas urbanas.O clima se aqueceu gradualmente e a perda de peso se tornou um tópico quente.O jejum foi bem recebido porque pode receber efeitos imediatos de perda de peso.Mas os especialistas lembram as pessoas a perder peso rapidamente para colocar em risco a saúde do fígado. tá acumulado da mega sena

"Coma e perca peso, perca peso." Não pense que este é um drama!Para perder peso e perder peso, é realmente necessário organizar a dieta científica e razoavelmente.Chen Dongfeng, diretor do Departamento de Centro Médico Gastrointestinal da Universidade do Exército da Universidade Médica Militar, apontou que algumas rápidas práticas de perda de peso e perda de peso, como jejum e dieta excessiva, podem levar ao fígado gordo.

Redução de perda de peso áspero fígado gordo

Chen Dongfeng entrou em contato com um paciente. e jejuar para o jantar.Depois de mais de três meses de "crueldade e crueldade", ele não apenas retornou à aparição antes da gravidez, como também caiu 15 libras.No entanto, um exame físico de rotina alguns meses depois, o paciente teve fígado gordo.

Como o fígado gordo da "patente gordurosa" caiu nesse paciente magro?Obviamente, por que ainda há fígado gordo?

"Exemplos de perda de peso rápida são comuns. Alguns não comem alimentos básicos para perder peso, perder peso pela fome e perdem peso ao exercício de sobrecarga e também se exercitar e perder peso". de medicina gastrointestinal da Universidade do Exército de Medicina Médica Militar.

Esses métodos "ásperos" de perda de peso podem ser atribuídos a "desidratação" a perder peso.A maior diferença entre o fígado gorduroso causado pela perda de peso e o excesso nutricional comum do fígado gorduroso é que aqueles que perdem peso estão sofrendo de desnutrição fígado gorduroso.

"De fato, o fígado gordo não está apenas relacionado à gordura e fino, mas também inseparável de distúrbios metabólicos".Isso ocorre porque quando o corpo está com fome por um longo tempo, ele não pode obter a oxidase ativa necessária para a energia e a gordura necessárias quando for que é queimado.Uma grande quantidade de ácidos graxos entra no fígado, e a falta de enzimas e vitaminas necessárias no corpo faz com que a gordura permaneça no fígado.

A ingestão insuficiente de proteínas e calorias, ou mesmo nenhuma ingestão, pode causar distúrbios do metabolismo do fígado.No caso de energia insuficiente, o fígado está funcionando e naturalmente produz sua própria nutrição e energia através de outros canais.Dessa maneira, uma grande quantidade de gordura livre é liberada no sangue e acumulada nos hepatócitos. Fígado gordo de desnutrição.

Chen Dongfeng lembrou que a incidência de fígado gordo de mulheres jovens cresceu rapidamente nos últimos anos.De fato, essa perda de peso rápida e urgente é muito perigosa.

Fígado gordo não é uma "patente gorda"

De fato, as pessoas normais contêm uma pequena quantidade de gordura no fígado, como triglicerídeos, fosfolipídios, gordura de açúcar e colesterol, e seu peso é de cerca de 3%a 5%do peso do fígado.Mas quando seu peso exceder 5%, as células hepáticas terão degeneração de gordura, que é chamada de fígado gordo.

Como doenças não infecciosas crônicas, o fígado gordo substituiu a hepatite viral e se tornou a maior doença hepática do mundo, o que é prejudicial à saúde humana e ao desenvolvimento social.Nos últimos anos, a incidência aumentou e a doença hepática gordurosa tornou -se cada vez mais envelhecida.Atualmente, a incidência de fígado gordo no meu país é de 25%a 35%e 350 milhões a 500 milhões de pessoas no país sofrem de fígado gordo.Embora a obesidade e o diabetes tipo 2 sejam alta incidência de fígado gorduroso, os pacientes com fígado gordo fino não são incomuns.

Chen Dongfeng introduziu que o fígado gordo não é tão simples quanto o fígado é um pouco de óleo e água.Para dizer claramente, o fígado gordo é a vida passada e presente da cirrose hepática e câncer de fígado.

Estudos confirmaram que o desenvolvimento do fígado gorduroso ocorrerá para fibrose irreversível dentro de 10 a 15 anos. A fibrose hepática pode causar cirrose hepática e 20%-30%de cirrose no fígado podem progredir como câncer de fígado.

"O fígado gordo é prejudicial. Se você quer saber se tem fígado gordo, pode diagnosticar um exame de ultrassonogueiro. Para confirmar que é melhor que o fígado gorduroso ainda precisa ser verificado. tá acumulado da mega sena

Não perca sua saúde antes da perda de peso

"Somente a perda de peso científica pode não apenas remover o excesso de gordura e a gordura no corpo e impedir o fígado gordo devido à perda excessiva de peso".De repente, criar alimentos para o corpo é como um freio, que não é benéfico para o corpo, e é mais desfavorecido para a perda de peso. tá acumulado da mega sena

Wen Liangzhi apontou que a perda de peso é para a saúde."Segure a boca e abra as pernas" como a direção principal da perda de peso, que é basicamente correta.Portanto, ao perder peso, você pode transformar "segurar sua boca" na "boca de gerenciamento".Ou seja, não é aconselhável promover a dieta na dieta, mas promover uma estrutura dietética científica. como leite skimm, peixe e camarão."Abra suas pernas" também deve variar de pessoa para pessoa.Aqueles que têm uma obesidade séria e com preguiça de se exercitar devem aumentar a quantidade de exercício, e as pessoas que têm hábitos de exercício podem aumentar adequadamente a quantidade de exercício.

De acordo com o peso total do peso, a perda de peso de 5%a 10%dentro de meio ano é uma perda de peso eficaz.Se você perder peso em mais de 1,6 kg por semana, será uma perda excessiva de peso.Os acordos científicos também são importantes para três refeições por dia.Use dietas com baixo teor de açúcar e baixo gordura para reduzir a ingestão de amido e alimentos contendo açúcar, gordura saturada (gordura animal e óleo de palma, etc.), ingestão de gordura trans (alimento frito), aumento da fibra alimentar (feijão, milho, vegetais e frutas ativos.

O esporte, especialmente o exercício aeróbico, também é uma ótima arma para perda de peso."O exercício pode acelerar o metabolismo, promover o consumo de energia, evitar o excesso de energia do corpo e se converter em acúmulo de gordura. Ao mesmo tempo, também pode fazer com que a gordura acumulada se acumule. É o método mais eficaz e saudável de perda de peso. ", evite a loucura para causar danos ao corpo.Por exemplo, exercício 4-5 vezes por semana, mais de meia hora de cada vez, como ciclismo, natação, caminhada rápida, escalada etc., o tempo cumulativo é de 150 a 250 minutos.Dois movimentos de impedância por semana, como halteres remanescentes, push -ups, etc. tá acumulado da mega sena

"A perda de peso é um teste de força de vontade e um teste de sabedoria. O efeito pode variar de pessoa para pessoa. A perda de peso deve rejeitar a" porta lateral ", de modo a reduzir o corpo saudável, em vez de reduzir a obesidade e perder a saúde. "Chen Dongfeng disse.