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Além de comer bem, você precisa comer de forma saudável.Como resultado, alguns "eternos selvagens" nas montanhas promoveram silenciosamente o novo favorito da comida.Nesta edição, o chef Huang Dehui ensina você a fazer um prato de saúde de alta qualidade e fácil de usar o prato de saúde "American Wild Rice fervido abalone fresco" para garantir que o banquete da família aumente muito.Este prato não é apenas alto de valor, mas também um ótimo "comida verde".O arroz selvagem americano é realmente uma semente de grama.

Material:

8 Abalone fresco (10 cabeças), 150 gramas de arroz selvagem nos Estados Unidos, 50 gramas de trigo sarraceno, 20 gramas de fatias de gengibre fresco;O arroz selvagem americano pode ser substituído por outros grãos diversos, mas preste atenção à combinação e controle do calor.

Características: quina 3264

Este prato tem um sabor suave.Depois de absorver o sabor umami da sopa de galinha, a fragrância da fragrância até despertou apetite.O papel do trigo sarraceno não deve ser ignorado, e a cola do trigo sarraceno torna todo o prato mais suave.Abalone fresco liso, arroz selvagem em borracha e trigo sarraceno, acompanhados de suco de frango forte, mais mastigado, melhor. quina 3264

prática quina 3264

1. Pincele o abalone vivo com conchas. Remova o abalone.2. Depois de lavar o arroz selvagem e o trigo sarraceno, adicione uma quantidade suficiente de água à panela e vapor por 30 minutos para uso posterior.3. Use óleo de alimento, adicione fatias de gengibre para refogar, despeje abalone, mexa -fry até dourar e depois adicione água (ou sopa de galinha limpa) e arroz selvagem e trigo sarraceno, adicione suco de frango, sal, açúcar, cozinhe por 10 minutos para 10 minutos de essência4. Use pó cru para engrossar para ir ao mercado.Texto/Guangzhou Daily Reporter Gao Minhua