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A saúde é a riqueza mais preciosa.Recentemente, o site americano "Health" publicou um artigo resumindo 16 questões triviais que podem trazer mudanças mágicas à saúde. que horas libera os jogos da plus

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É melhor secar água por um dia.Desinfecção e esterilização com cloro é a prática de muitas empresas de água da torneira.O médico de emergência americano Jennifer Hanes acredita que muitas pessoas não gostam de beber água cozida, talvez por causa do sabor do cloro na água.Ela sugeriu que a água cozida pudesse ser colocada no grande copo de água por um dia inteiro, e o cloro acenará, e a água se tornará muito doce, para garantir que beba mais água.

Prepare o café da manhã na noite anterior.Uma pesquisa com quase 8.000 pessoas lançadas pelo Life Times mostrou que 30%dos entrevistados que não tomaram café da manhã eram porque não tinham tempo para ir trabalhar.Caroline Kaifman, diretora do site de "comida de doce" dos EUA, sugeriu que o café da manhã pode ser preparado na noite anterior."Geralmente, preparo uma tigela de aveia, adicione leite ou iogurte e polvilhe com frutas frescas, como canela, morangos, cerejas e depois colocá -la na geladeira. No início da manhã seguinte, posso desfrutar de uma fibra alimentar e calmamente Café da manhã de proteína com antioxidante. que horas libera os jogos da plus

Prepare uma lanche saudável.Emily Sangford, que reduziu com sucesso de 200 libras para peso padrão, apontou ao resumir sua experiência de perda de peso: "Você pode comer lanches adequadamente, mas deve ter sua própria lanche saudável. Por exemplo, amêndoas de sal, você pode comer alguns Quando você está com fome. que horas libera os jogos da plus

Organize o carrinho de compras antes da compra.Existem muitos alimentos nos supermercados, e os alimentos cozidos geralmente são sedutores.Portanto, muitas pessoas inconscientemente colocam comida cozida, lanches, bebidas doces etc. no carrinho de compras quando visitarem o supermercado.Sang Ford disse: "Antes do check -out, eu daria uma olhada no carrinho de compras e colocava as coisas que não estão na lista de compras de volta à prateleira". que horas libera os jogos da plus

Coma menos carboidratos antes de pegar um avião.O Dr. Hans Health Blog disse: "Coma carboidratos processados ​​antes de pegar um avião, como pão, macarrão, etc., que deixarão as pessoas com falta de água e não a saúde." "" "