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Ouse mostrar que seu lado ridículo é uma qualidade muito preciosa hoje ...

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China Youth Daily · Zhongqing Repórter online Xia Jin

Os psicólogos descobriram que a maioria dos pacientes que vieram ao médico eram a maioria das vítimas de inferioridade, e poucos tinham suas mentes apenas pensando sobre seu narcisismo.Esses pacientes não sabem como amar a si mesmos porque são inferiores.Os psiquiatras franceses, o especialista em terapia-comportamento Jean-Christopher Sazke disse que muitas vezes, a inferioridade dos pacientes se originou da insatisfação com sua imagem. "... eles sentirão dor por causa de sua imagem, então fazem comportamentos inadequados e acreditam em coisas erradas -há um desempenho de" transtorno cognitivo ".Jean-Christopher Cezcosk acredita que somos frequentemente torturados por alguma ansiedade, e o manejo incorreto dessas ansiedade é a causa raiz de angústia e atatividade.

Não deixe seu corpo um campo de batalha contra a ansiedade

Jean-Christopher Cezcosk descobriu que, quando confrontamos nossas emoções e ansiedade, podemos facilmente usar nosso corpo como um campo de batalha para lutar."Comemos comida prejudicial, bebemos bebidas prejudiciais ou fumaça para nos sentirmos relaxados e confortáveis. Nós rasparemos nossos cabelos, manteremos unhas de mordida e nos daremos ... até acreditamos em cirurgia plástica, dieta e dieta e tatuagens Mudar a imagem nos deixará mais felizes.

Estamos em uma era de supremacia de consumo, e a esmagadora promoção do mercado está tentando nos convencer de que, ao controlar nossa imagem ou peso, podemos nos amar mais.Mas, de fato, essas propaganda do tipo isca só nos farão ignorar os verdadeiros sentimentos de nossos corpos e se tornará um escravo de consumir.Jean-Chrisdov Setz Nike, "Se alguém pedir que você observe os ouvidos das pessoas no metrô, então apenas os ouvidos podem ser vistos. Da mesma forma, se você for guiado por engano, você só pode prestar atenção. As deficiências das coisas, Você usará óculos coloridos quando você olha para si mesmo e tudo ao seu redor.

Prática de palhaço: seja você mesmo

Ao lidar com a relação entre os pacientes e os seus, especialmente com a imagem, deixe o Chrisdov Saiz Nike gosta de usar "psicoterapia de palhaço"."Plown Psychoterapy" é um método respeitado por psicoterapeutas nos últimos anos.Os psicólogos acreditam que todo mundo tem um filho como uma parte do eu próprio no coração.A "psicoterapia do palhaço" é orientar os pacientes a descobrir seus "palhaços internos" e ajudar os pacientes a partir de instintivamente, sem nenhuma crítica para aceitar essa parte desse eu real, mas não bonito.

O psicoterapeuta francês Carterlina Dorto explicou: "Ouse mostrar a si mesmo um lado ridículo é uma qualidade muito preciosa hoje, porque as pessoas geralmente não ousam fazer nada porque estão preocupadas com o dano da imagem." "Ela explicou ainda que" vestir "não é simplesmente Fazendo -se feliz ou fazendo os outros rirem, mas "em vez de deixá -la palhaço mostrar naturalmente". poker loco

Por que é como um palhaço?Jean-Chrisdov Saizke disse: "Clown representa uma imagem de personagem, ele pode se dar bem com seu corpo, e ele aceita totalmente sua aparência". divisões de tratamento, e isso nos fornece uma maneira de melhorar a nós mesmos.

"No processo de crescer, Carterlina Dolito disse:" Nós gradualmente perdemos esse tipo de liberdade, porque os conceitos de nossa ingestão estão nos dizendo para prestar atenção à instrumentação. Perceba como seus músculos estão nervosos, e eles não conseguem realizar sua postura.

Jean-Chrisdov Saizke convenceu a todos, nunca saberemos como os outros olham para nós, então continuamos trabalhando duro, tentando nos melhorar, tentando nos fazer tranqüilidade.Mas, de fato, o que precisamos aprender é viver com incerteza.Não podemos saber o que os outros pensam de si mesmos.

Só por si mesmo, você pode se olhar com amor e boa vontade

Jean-Christopher Cez Nike costuma dizer aos pacientes que a vida é como um jogo de futebol.Ele disse que, quando construímos uma boa conversa entre nossos próprios pensamentos, emoções e comportamento, podemos alcançar nosso próprio equilíbrio e evitar algumas reações ridículas.Ele disse que precisa se dedicar à vida, em vez de constantemente auto -julgamento.A verdadeira liberdade é ficar sozinha consigo mesmo.Só por você mesmo, você pode lhe dar o amor mais necessário.Ninguém pode nos substituir.

Quando adulto, não podemos, como crianças, precisar de pais ou outras pessoas para cuidar de nós mesmos e nos ajudar a crescer.Esse tipo de cuidado dos outros se tornará cada vez menos com o nosso crescimento.Portanto, devemos desistir dos pensamentos de que precisamos amar dos outros, porque essa busca nunca é possível estar totalmente satisfeita.Precisamos aprender a não procurar atendimento nos outros, nem nos perdemos aos olhos dos outros.Somente por nós mesmos podemos olhar para nós mesmos com amor e boa vontade. poker loco

Para permitir que as pessoas aprendam a aceitar sua aparência original, aceitem seus verdadeiros sentimentos, se dão bem com sua maneira amigável e deixe o Chrisdov Setzke fornecer algumas habilidades.Ele disse: "Cada um de nós deve tratar nossos corpos como um instrumento musical, imagine que é uma flauta ou um violoncelo. Precisamos aprender a tocá -lo, deixe fazer a voz mais bonita, deixe exalá -la exclusivamente. Cada um dos Nós tem uma bela música esperando por tocar.

O exercício não é o único curso a aprender auto -cuidar

Muitas pessoas acreditam que, com a ajuda do exercício, podemos nos sentir melhor e nos aceitar.A socióloga francesa Mary Xiao Gai apontou que não mais de 8 horas de exercício por semana podem trazer vários benefícios ao nosso corpo.Jean-Christopher Saitz Nike também acredita que o exercício tem os efeitos de aliviar a ansiedade e resistir à depressão, mas ele também apontou que "o exercício é como um martelo. É necessário usá-lo. Exercício excessivo causará danos ao corpo e inadequado O exercício também pode causar anorexia.

Mais importante, é impossível para as pessoas aprenderem a auto -cuidados, definindo e implementando uma meta esportiva sozinha. A partir desse significado, a partir desse sentido, diz -se que o exercício não é a única escolha. Sinta-se "para" deixar o Christopher Sazke disse.