passar o jogo do flamengo 🎱 Banana é na verdade pílulas para dormir!Revelar a lista vermelha e preta de comida antes de dormir (4)
Beba ★ Lista Negra
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1 café
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A cafeína no café tem o efeito de excitação e diurética, e não é adequada para beber antes de ir para a cama.Uma noite está em um estado de excitação e não consegue dormir e ir ao banheiro com frequência, o que terá um grande impacto na condição mental do dia seguinte.
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2 chá forte
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O chá forte também deixará o espírito animado, e beber antes de ir para a cama dificultará que você adormeça em um longo período de tempo.
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