os melhores jogos do mundo todo

Palavras do editor

Como diz o ditado: "Xia San Fu, óleo seco".Isso acabou de entrar na cabeça, e a onda de calor de alta temperatura varreu a maior parte do meu país e abriu diretamente o modelo "churrasco", fazendo as pessoas chamarem de "insuportável".

O sol está brilhando, a geotérmica está fumegante."A cabeça está quente, os dois volts são legais e há tigres de outono."O repórter entrevistou deliberadamente os especialistas para esclarecer o problema de comer, vestir, dormir e dormir. os melhores jogos do mundo todo

Dirigir

Cuidado com pessoas e carros para "ficar com raiva"

À medida que a temperatura continua subindo, as pessoas se tornarão fáceis de "ficar com raiva", especialmente quando saem e encontram atrito e congestionamento, elas serão.Wang Shaoli, médico -chefe do Hospital de Pequim Huilongguan, apontou que, em clima de alta temperatura, as pessoas têm maior probabilidade de ter confusão, irritabilidade, temperamento amoroso, resposta diminuída e perda de memória.Se a "insolação emocional" ocorrer durante a direção, você deve tomar a iniciativa de desviar sua atenção e fazer algo interessado; ou transferi -lo para um ambiente legal e confortável.Antes de sair, o motorista pode entender as condições da estrada e a temperatura com antecedência e fazer uma boa preparação psicológica para ajudar a regular a mentalidade. os melhores jogos do mundo todo

Além de ser fácil de ficar com raiva, os carros também são fáceis de "ficar com raiva". os melhores jogos do mundo todo

A alta exposição à temperatura aumentará a temperatura no compartimento de carruagem e do motor acentuadamente, trazendo perigos ocultos que se queixam.Alguns circuitos no carro devem ser verificados regularmente.Limpe regularmente as manchas de poeira e óleo no compartimento do motor.

Estacionamento no verão, o local frio e o estacionamento subterrâneo são a primeira escolha.Ao estacionar, se não houver frieza, pelo menos a parte traseira do carro deve ser usada para o sol para reduzir a área onde o carro é assado pelo sol.Estacione a altas temperaturas, não se esqueça de deixar uma pequena lacuna na janela do carro ou teto solar do carro, que é quase um pouco menor que a chuva.

É importante enfatizar que, quando o veículo é interrompido, a circulação externa do veículo será fechada e o ar condicionado aberto da janela fará com que as pessoas no carro sejam hipóxicas; causar envenenamento por monóxido de carbono se retornar ao carro.

Especialistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças da China lembraram que bebês ou crianças nunca deveriam ficar apenas no carro.Mesmo no clima frio, a temperatura no carro sob o sol ainda aumentará rapidamente e causará perigo.A janela tem uma lacuna e a temperatura no carro ainda pode subir quase 7 graus Celsius dentro de 10 minutos após o estacionamento.Neste momento, quem fica no carro é um risco de insolação grave ou até morte.Entre eles, bebês e crianças são os mais riscos.

O ar condicionado é tão legal

Nós também temos que explodir

As altas temperaturas estão constantemente, e o ar condicionado não está descansando.Guo Yuhong, médico -chefe do Departamento de Departamento de Emergência do Hospital Tradicional de Medicina Chinesa Tradicional, explicou que o trabalho de condicionamento aéreo em um ambiente altamente fechado, poeira, fumaça e germes continuou a aumentar e o teor de oxigênio diminui.Alguém havia conduzido uma pesquisa.

Cheng Yibin, pesquisador associado do Instituto de Centros de Controle e Prevenção de Doenças da China, disse que o ar condicionado correto do ar condicionado é que a diferença de temperatura interna e externa geralmente não excede 8-10 graus Celsius A temperatura é de cerca de 26 ° C, a eficiência do trabalho da pessoa é a mais alta.Purificador e umidificador de ar que podem ser equipados com esterilização de ar e função de desinfecção na sala condicionada ao ar.

Os condutores do ar doméstico devem ser limpos antes da re -uso a cada ano.Ao mesmo tempo, as bactérias, mofo e ácaros acumulados no ar condicionado são emitidos o máximo possível.Se possível, limpe e desinfete a equipe de limpeza profissional.É melhor abrir o Windows todos os dias, especialmente quando ventilação do gás muda quando eles vão trabalhar.

Pessoas idosas e crianças sopram ar -condicionado para reduzir o calor.Ficar na sala condicionada ao ar por um longo tempo, preste atenção para se aquecer, tente usar calças suspensas longas para proteger o cotovelo e as articulações do joelho de serem invadidas pelo frio.Devido à mudança de quente e fria, as bactérias presas à pele são propensas a obstruir o suor interno ou as glândulas sebáceas e devem tomar um banho quente com frequência.

Nu

O corpo é mais quente

Assim que estava quente, estava suado e as roupas molhadas no corpo também estavam desconfortáveis.As meninas estão raspando o short da cintura, e os caras não têm camisa.

Especialistas apontam que, quando a temperatura estiver próxima ou excede a temperatura corporal normal das pessoas, muita nudez não será apenas fria, mas será mais quente.Como sem camisa só pode aumentar a radiação da pele e conduzir a dissipação de calor quando a temperatura da pele é maior que a temperatura ambiente e, no verão do verão, a temperatura é geralmente próxima ou excedeu 37 ° C. Isso não apenas a pele não pode Aqueça o calor, mas também absorverá o ambiente externo.

Em clima de alta temperatura, a dissipação de calor do corpo evapora principalmente o suor, o que requer contas de suor na superfície da pele.Se a parte superior do corpo estiver exposta em clima de alta temperatura, devido ao aumento das calorias da pele, o suor é constantemente secretado pelos poros, para que as pequenas contas de suor possam ser remetidas com um grande gotejamento suado antes da evaporação, e as gotículas de suor são fáceis fluir.

Deve escolher tecidos naturais.No verão, o corpo humano suge muito.Escolha a roupa de tecidos naturais, como seda real, como uma fibra de proteína, o tecido de seda real não apenas não estimula a pele, mas também possui absorção e umidade de umidade, e é legal.Cano de algodão de fibra de plantas e seda de creme de lã de alto fio também são adequados para roupas de verão. os melhores jogos do mundo todo

Embora o bom remédio seja bom

Não coma quando abrir sua boca

O clima quente do verão pode facilmente induzir insultos de calor.Para evitar insultos de calor, as pessoas costumam preparar alguns medicamentos à prova de calor em casa.Alguns comem uma cápsula antes de sair, e alguns comprimidos são curtos.

O Professor Zhou Yaoting, Beijing Hospital Tradicional Chinês, lembrou que as funções de diferentes medicamentos de calor são diferentes.Humano, dez gotas de água e Huoxiang Zhengqi têm efeito significativo no aliviar sintomas leves e moderados de insolação, mas também existem diferenças nesses medicamentos patentes chineses.Além de melhorar as irregularidades gastrointestinais, os pílulas de Huoxiang Zhengqi também têm o efeito de limpar o calor e a umidade; estase de sangue.Entre eles, o efeito de insolação causado pelo tratamento de Ren Dan da exposição ao sol quente.Se tontura, aperto no peito, náusea e outros sintomas de insolação leve, 8 cápsulas são tomadas imediatamente. à vontade.

Beber chá de ervas é principalmente para disparar ou evitar fogo.De acordo com seu próprio físico e sintomas, deixe os especialistas em medicina chinesa "alfaiate -feito" chá de ervas para si.Embora o chá de ervas possa limpar o calor e desintoxicar, remova a umidade e limpe o fogo.Especialmente aqueles que têm constituição pobre e baço frio e estômago devem beber com cuidado.

Mapa ganancioso de gelo

Não é tão bom quanto um copo de água fervente

O professor Chang Cuiqing, do Instituto de Medicina Esportiva do terceiro hospital da Universidade de Pequim, apontou que a água fervente é a melhor água.Pessoas normais precisam beber 2000 ml -2500 ml de água por dia, pelo menos metade das quais cerca de 1200 ml de água cozida, e o restante pode ser complementado por fontes diversificadas, como chá e suco.

Uma pequena quantidade: é aconselhável beber 100 ml de água no verão.Beber muita água, uma grande quantidade de água entra no sangue, aumenta a quantidade de sangue, aumenta o ônus do coração, reduz a permeabilidade do corpo humano, afeta o metabolismo da água e diminui a absorção da água. Aumentar a fadiga física.

Não seja ganancioso.Comer algumas bebidas frias ou beber bebidas com moderação pode desempenhar um certo papel no alívio do calor e do resfriamento.A dieta excessiva, os alimentos e os intestinos reduzirá a temperatura do gastrointestinal e do intestino, causará contração irregular e pode induzir dor abdominal, diarréia e outras doenças.

Adicione sal e vitaminas.O corpo humano suge muito, e há mais perda de cloreto de sódio, então você deve prestar atenção à reabastecimento de sal durante a reabastecimento de água.Beba um pouco de água fervente de sal todos os dias para manter o equilíbrio ácido -base e a pressão osmótica no corpo relativamente estável.

Uma grande quantidade de suor causará a perda de sal e minerais no corpo.A perda de sal e minerais deve ser complementada para atender às necessidades normais do corpo humano.As bebidas esportivas podem ajudar as pessoas a complementar o sal e os minerais necessários para o corpo no processo de transpiração.Se você estiver passando por uma dieta baixa em sal, consulte um médico antes de beber bebidas esportivas ou tomar fatias de sal.Evite trabalhar e permanecer em alta temperatura por muito tempo, preste atenção à reabastecimento de água, adicionando uma quantidade apropriada de sal à água potável para garantir o pH do corpo estável. os melhores jogos do mundo todo

Especialistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças da China lembraram que beber bastante água e prestar atenção à reabastecimento de sal e minerais.A menos que haja orientação de um médico, não coma fatias de sal sem autorização.

Luz dieta

Não é simples e vegetariano

No verão quente, a medicina chinesa acredita que "azedo, doce, Qi e fogo, frutas e legumes" é um princípio importante do suplemento de alimentos de verão.Xu Chunjun, vice -reitor do Hospital Tradicional de Medicina Chinesa de Pequim, disse que a função digestiva das pessoas no verão é fraca e a dieta deve ser leve e refrescante.A amargura da amargura, o alimento amargo pode ir ao coração e também pode fortalecer o baço e a umidade, para que o corpo humano possa alcançar um equilíbrio.Cabaça amarga, vegetais amargos, alface, aipo, leão, sementes de lótus, lírios etc. são todos bons produtos para comer vegetais no verão.

No entanto, muitas pessoas têm um entendimento único dos princípios da dieta de verão.O foco da limpeza é enfatizar a reposição, mas a dieta deve ter a função de resolver calor e calor.O sabor doce e gordo e os itens quentes não devem ser comidos.No entanto, se a dieta do verão for muito clara e leve, por um lado, isso afetará o apetite de comer e, por outro lado, levará a proteínas insuficientes e ingestão de gordura do corpo humano.

Cloud Folk: "Garotas em sexto lugar, sopa de carne de trigo de trigo". , o outono e o inverno, o Yin "está alinhado.Em ambientes de alta temperatura, o metabolismo da proteína no corpo humano é acelerado e o consumo de energia aumenta. e assim por diante.Portanto, no verão, os alimentos com luz e yin devem ser selecionados, como carne de pato com yin nutritoso e nutrir o estômago, os ginsengs americanos que têm fogo reduzido e camarão, peixe -gato, carne magra, cogumelos, cevada, etc.O cozimento razoável pode ser transformado em uma variedade de pratos deliciosos, que podem não apenas aumentar o apetite e suplementar a nutrição, mas também eliminar o verão e a aptidão.

Guo Yuhong, médico assistente do Departamento de Departamento de Emergência do Hospital Tradicional de Medicina Chinesa de Pequim, enfatizou que, desde os tempos antigos, a medicina chinesa disse que "o verão de três e três e nove nove nove".Diferentes entusiasmo podem ser úteis para a saúde de acordo com a aptidão física. os melhores jogos do mundo todo

Prevenção de mosquitos

A confiabilidade ainda é "três idosos"

A temperatura é um pouco alta, o tempo está um pouco molhado e o mosquito que adora quente e molhado entra no pico da criação.Vários truques preventivos para mosquitos também são populares na internet, como pingando óleo de gergelim, água embebida em vitamina B1, etc. Esses truques são confiáveis?

Uma pesquisa resulta nos Estados Unidos mostra que a vitamina B1 não terá nenhum impacto no número de mosquitos na superfície da pele.Além disso, a vitamina B1 não é estável na água.

"Qualquer petróleo, incluindo óleo de gergelim, óleo de amendoim, banha, etc., produzirá membranas de petróleo, os mosquitos não gostam de membranas de petróleo. O petróleo e os mosquitos têm um curto período de tempo, mas o filme de proteção desaparecerá". , se o filme de proteção desaparecerá.

Liu Qiyong, um pesquisador no Escritório de Prevenção e Controle de Doenças Infecciosas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças da China, introduziu -o a tempo de limpar e limpar o meio ambiente em frente à casa e em casa. Os mosquitos que aparecem em casa podem ser "mortos" com leilões de mosquitos elétricos e bobinas de mosquito, ou redes de mosquitos na cama;Parece que os "três três" ainda são a melhor maneira de impedir a prevenção de mosquitos.

Liu Qiyong disse que quando o mosquito morde, um ácido ácido orgânico é secretado, o que pode causar ácido muscular.Aplique -o com água com sabão espessa da família para parar rapidamente de coçar.A razão é que o sal de sódio de sabão alto -ácidos graxos é alcalino.Depois de ser machucado por um mosquito, não o arranhe no caos, caso contrário, ele causará facilmente infecções bacterianas.