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Depois de sair do trabalho, ir a um ferro e os exercícios de salto se tornaram uma tendência.A aptidão não é apenas exercício, mas também social, mas também sinônimo de tom.

Dois anos atrás, a maioria deles abriu o círculo de amigos depois de sair do trabalho, a maioria deles estava comendo, bebendo e brincando.Agora, vestindo uma roupa, suar uma grande forma é a maneira mais brilhante de abrir.

A "pequena branca" pronta para ingressar na equipe de fitness é geralmente a primeira coisa a encontrar um treinador adequado.Além dos famosos treinadores de celebridades da Internet, você pode procurar informações on -line e outros precisam ser apresentados por amigos e parentes.

Que tipo de treinador você gosta?Veja o valor ou veja a tecnologia?Rosto cozido ou gelo?Embora a aptidão dependa principalmente dos resultados, também é um fator importante que determina se você pode cumpri -lo.

Como escolher um bom treinador que combina com você?Os especialistas disseram aos repórteres que não é fácil encontrar um treinador adequado para eles.No começo, deve haver taxas de matrícula.Os amigos acham isso bom, talvez você pense bem.Condições econômicas, treina sua própria alfabetização e até "Eye Edge" são opções.Mas uma coisa não está errada, isso é olhar para a postura do treinador.O treinador está bem treinado para ensinar bem.Se você não praticar bem, não espere que ele ensine os alunos.

Alguns dias atrás, o repórter se apresentou através de amigos e entrevistou 10 treinadores do sexo masculino.Se for você, quem você escolherá?

Yang Yuming

Uma vez, ele fez um exercício em grupo e agora é transferido para um treinador particular.Ele disse que as necessidades da maioria dos estagiários são o aumento e a gordura muscular, e o outro é energia física.Se você reduzir a gordura, é baseada principalmente em treinamento de força e treinamento aeróbico.

Clark

O Coach Body Combat também trouxe cursos de combate particulares.O combate corporal inclui boxe, Taekwondo, Muay Thai e outras ações.

Sam

Seu post é um professor de educação física, que é um treinador de fitness na tempo de tempo.O Principal Professor My Barre Course, combinando Pilatos com elementos de balé, pode torná -lo mais bonito e amado por membros do sexo feminino. golden state warriors jogos ao vivo

Lee

É um treinador particular e um atleta chinês CrossFit.O CrossFit se originou de 10 elementos, incluindo função aeróbica/cardiopulmonar, resistência, resistência, força, flexibilidade.

Philip

Little Eye Coaches estão envolvidos em treinadores de ciclismo há 8 anos e também ensinaram Patti.Espero que os alunos possam aproveitar o exercício e não gostarem de atrasar os alunos para afetar os outros.

Dylan

Por 7 anos de experiência em educação privada, é dedicado ao treinamento de força para fornecer vários apoio a amigos que se preparam para a concorrência.Aqueles com aprimoramento muscular devem escolher alto carboidrato, alta proteína e dieta de alto gordura e de acordo com o cálculo metabólico de cada pessoa.

Steven

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Ensinar os alunos "agitarem cordas grandes", esse esporte varreu o círculo de fitness há muitos anos.Através de uma classe de 45 minutos de agitação de corda de combate, ela pode ser treinada para os músculos de todas as partes de todo o corpo e também pode melhorar a função cardiopulmonar.

Oliver

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Ele está envolvido no setor de fitness há mais de sete anos e leva principalmente a todos a moldar, aumentar os músculos, redução de gordura e reparo pós -parto.A ponte do quadril é uma ação de reparo pós -parto comumente usada, para que o treinador ensine os principais pontos de ação.

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Alex

Uma vez atleta profissional, os estagiários reduzem principalmente a gordura e a modelagem.A entrega usa equipamento, porque ao praticar o equipamento, o ácido lático é gerado, o que ajuda a formação do músculo.

PODER

Os trabalhadores do Office White -Collar estão enfrentando o computador ao longo do dia, e é fácil ter doença branca -colar, como ombros redondos.Os halteres inclinados e levantados podem se exercitar para o trapézio médio e inferior e os músculos de diamante para melhorar essas condições. golden state warriors jogos ao vivo

Qual desses treinadores de fitness acima, qual você gosta?Clique no link do nome para assistir ao vídeo.