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[Coma mais frutas ricas em vitamina C] cassino foz hotel

limão

O limão, conhecido como "rei do clareamento", é rico em vitamina C. Seu efeito de clareamento é muito significativo. Justo, delicado e brilhante.Seja bebendo suco de limão ou usando suco de limão para lavar o rosto, ele tem excelentes efeitos de cor de clareamento e iluminação da pele.Além disso, o limão também tem a reputação do "armazém de ácido cítrico".

Toranja

Cada 100 gramas de toranja contém cerca de 123 mg de vitamina C. Por ser chamado de tesouro de vitamina C, pode remover o óleo e o oleoso.Devido ao óleo essencial (alimento a óleo), a pele de toranja é adicionada à água do banho após a decocção e também tem um efeito de beleza.Principais ingredientes de clareamento: vitamina C.

kiwi

O Kiwi, também conhecido como Fruta Strange, é conhecido como o rei dos frutos, seu conteúdo de vitamina C atinge 100 mg (entre a carne por 100 gramas), e algumas variedades são mais de 300 mg, o que é 5-10 vezes o cítrico. O fruto dos frutos pode efetivamente eliminar sardas e acne durante o clareamento e também pode aumentar a capacidade antienvelhecimento da pele. cabelo também.A vitamina C e a vitamina E contidas no Kiwi podem não apenas ser bonitas, mas também têm efeitos antioxidantes.

tomate cassino foz hotel

O efeito de clareamento do tomate é o mesmo que o efeito de emagrecimento Beleza, é certo comer mais tomates todos os dias. cassino foz hotel

Goiaba

A goiaba também come mais frutos de clareamento.

laranja

A laranja fresca é rica em caroteno e vitamina C. Esses ingredientes podem inibir efetivamente os carcinógenos e também podem promover a circulação sanguínea, proteger os vasos sanguíneos e reduzir o colesterol.Além disso, existem flavonóides e limão no suco de laranja.Toxinas de exclusão, o clareamento é absolutamente bom.

[Coma mais frutas antioxidantes] cassino foz hotel

mirtilo cassino foz hotel

Os mirtilos são os frutos mais abundantes de antocianinas.Os mirtilos têm as funções de melhorar a visão, o envelhecimento da pele de branqueamento anti -escrúpulos, impedir distúrbios funcionais, melhorar a memória de curto prazo e melhorar o equilíbrio e a coordenação dos idosos.

Romã vermelha

A linda romã vermelha provou ter um forte efeito antioxidante.Ele contém um ingrediente chamado ácido tânico, que pode impedir que as células poluição no ambiente, o dano dos raios UV, nutrem as células e diminuam o envelhecimento do corpo. cassino foz hotel

Uva

O maior efeito de cuidados com a pele nas uvas são as sementes de uva.As sementes de uva têm capacidades antioxidantes super fortes, que é 50 vezes a vitamina E, que pode atrasar o envelhecimento, manter a saúde da pele, impedir que os UVs invadissem a pele para evitar a arteriosclerose. tem um efeito de clareamento.Na Europa, as sementes de uva são conhecidas como "cosméticos da pele oral".

Azeitona

Das folhas para a fruta, todo o corpo da oliveira pode refinar a essência da pele.A essência da folha de oliveira ajuda as células da pele contra a poluição, os raios ultravioleta e a pressão, e os frutos de azeitona contêm outro poderoso componente antioxidante.

[Coma mais frutas ricas em ferro]

cereja

Cherry tem sido chamado de "frutas de beleza" desde os tempos antigos.Cereja é um tipo de fruta que contém ferro e caroteno.

pêssego

O pêssego é rico em uma variedade de vitaminas, minerais e ácidos frutíferos, e seu teor de ferro é a coroa de frutas.O teor de ferro de pêssego é de 4 a 6 vezes o de maçãs e peras.Tao tem o efeito de nutrir Qi e sangue, nutrir Yin e criar Jinjin.O ferro é a principal matéria -prima para a hematopoiese humana e é um alimento auxiliar ideal para pacientes com anemia por deficiência de ferro.Coma mais pêssegos e pareça rosado, reduza o rosto amarelo de cera, clareador e hidratante.