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Quando o verão chega, os avisos de alta temperatura são emitidos em muitos lugares.É fundamental impedir que o calor do calor e do calor.Especialistas médicos disseram que existem alguns mal -entendidos da maneira como muitas pessoas evitam calor e resfriamento e até afetam a saúde física.

"Dellowing" quando a transpiração é fácil de causar doenças

No verão, muitas pessoas suadas e voltaram para casa e imediatamente tomaram água fria para reduzir rapidamente a temperatura corporal.

Zhu Huadong, vice -diretor do Departamento de Emergência do Hospital União de Pequim, disse que "tomar banho" durante a transpiração fará com que os poros de todo o corpo encolhem e fechem rapidamente.Quando a água fria é derramada no corpo, o corpo humano parece frio, produzindo uma série de reações de estresse, como batimentos cardíacos acelerados, aumento da pressão arterial, contração muscular, nervosismo nervoso etc., que não apenas não podem eliminar a fadiga, mas também causa resfriados, como resfriados."Para pessoas com hipertensão e diabetes, é subitamente estimulado por água fria, o que agravará a condição".

Zhu Huadong sugeriu que as pessoas comuns deveriam escolher um banho de água morna, o que não apenas faz as pessoas refrescantes e confortáveis, mas também não induzem doenças. cartaz bingo

A temperatura excede 37 ° C, mas será mais quente

No sol escaldante, alguns homens saíram sem camisa, independentemente de sua imagem, se sentindo respirável e fresco.

"A camiseta ao ar livre não é um bom hábito".Se a temperatura for menor que a temperatura do corpo humano, a sem camisa fará com que o corpo humano acelere a dissipação de calor.Quando a temperatura estiver próxima e mais alta que a temperatura do corpo humano, a falta de camisa acelerará o corpo humano para absorver calorias do mundo exterior.Quando a temperatura é superior a 37 ° C, usando roupas macias, finas e coloridas, o corpo absorve do mundo exterior é relativamente menor, o que é mais frio do que sem camisa.

A Yingling, proprietária do Departamento de Dermatologia do Hospital de Pequim Chaoyang, afiliado à Capital Medical University, disse que a camisa ao ar livre pode causar queimaduras solares e a exposição a longo prazo causará danos crônicos na pele e até causarão câncer de pele.

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O verão está com sede, e algumas pessoas estão acostumadas a comprar bebidas de garrafa para "morder" para se refrescar para saciar a sede.

"As bebidas no mercado são ricas em açúcar. Ocasionalmente, bebem um pouco de temperatura ambiente, mas não pode ser excessiva e a temperatura não pode ser muito baixa". Estimular a mucosa gástrica, fazendo com que os capilares na parede do estômago encolhem, levando a reações adversas, como ácido gástrico e dor no estômago.Além disso, beber muitas bebidas de gelo pode causar desconforto intestinal.

Zhu Huadong disse que beber temperatura ambiente à temperatura ambiente ou água fervente para saciar a sede melhor.As pessoas que têm uma grande quantidade de exercícios e suor também devem prestar atenção à reabastecimento de energia e uma certa quantidade de sal, etc., e podem beber algumas bebidas esportivas.

Os sintomas do exercício de overdose são propensos a colapso dos sintomas cartaz bingo

Há um ditado na Internet que, embora o céu esteja quente, pode suar muito e perderá peso com mais eficácia.Está certo?

Zhu Huadong disse que deve ser apropriado através do exercício para perder peso.No verão, a rápida perda de peso através de um único exercício extenuante é prejudicial ao corpo, porque o exercício excessivo causará perda excessiva de umidade corporal, desidratação e colapso sintomas, o que causará insuficiência renal e vida em risco."O forte exercício e o calor do corpo absorvem o ambiente externo, a probabilidade de insolação aumentará bastante".Zhu Huadong sugeriu que, no exercício de verão, é necessário evitar o tempo com altas temperaturas e locais com alta temperatura e alta umidade.